La hipnoterapia, guiada por un hipnoterapeuta capacitado y certificado, permite llegar a un estado elevado de concentración y atención enfocada. En esta situación el paciente está más abierto a sugerencias para realizar cambios saludables en sus percepciones, sensaciones, emociones, recuerdos, pensamientos o comportamientos. Es un enfoque terapéutico que lleva décadas probando su eficacia.
Resulta además un modo muy natural de abordar problemáticas de índole variada, ya que se basa en potenciar las capacidades del paciente y ayudarlo a que introduzca cambios con pautas positivas en su vida diaria. Vamos a ver aquí las características principales de la hipnoterapia y en qué consiste la labor de un hipnoterapeuta.
¿Qué es y qué hace un hipnoterapeuta?
Un hipnoterapeuta es un profesional específicamente capacitado para inducir un estado de trance que le permite ayudar a las personas a usar su mente subconsciente para cambiar los patrones de comportamiento o formas de pensar que le están afectando negativamente.
Es importante que el paciente realmente desee cambiar sus pensamientos, sentimientos o comportamientos negativos para que el hipnoterapeuta logre el objetivo de ayudarlo.
Contrariamente a la creencia popular, la hipnosis no implica dormir profundamente, y no se puede obligar al paciente a hacer nada que normalmente no haría. Permanecen completamente conscientes de su entorno en todo momento.
Lo esencial es la motivación del paciente para hacer un cambio y mantenerse alejado de su hábito o adicción. Su motivación y entusiasmo, así como su relación con el terapeuta, son factores importantes que conducen al éxito de la hipnoterapia.
La mente es muy poderosa, y en un grado u otro todos somos susceptibles a la sugestión; el hipnoterapeuta determinará el grado de sugestionabilidad de un individuo guiándolo a través de algunos ejercicios.
Antes de hipnotizar al paciente, el terapeuta discutirá en detalle el problema que debe resolverse y la meta que le gustaría lograr. El hipnoterapeuta también explicará qué es la hipnosis, cómo funcionará la mente en el estado de concentración, qué se experimentará durante la hipnosis y cómo funcionará para ayudarlo a superar su problemática específica.
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Algunos problemas con los que la hipnoterapia puede ayudar
- Manejo de la ansiedad y el estrés.
- Optimización de la toma de decisiones.
- Control de la ira y sentimientos negativos.
- Problemas de confianza o autoestima.
- Miedo escénico o a hablar en público
- Insomnio.
- Pérdida y control de peso.
- Mejora en la concentración académica o deportiva.
- Dejar de fumar.
- Técnicas de relajación.
- El manejo del dolor.
- Miedo a volar y otras fobias.
- Dependencia de drogas y alcohol
¿En qué consiste la hipnoterapia?
Es muy habitual que los posibles receptores de la hipnoterapia pregunten qué sucede típicamente durante una sesión de este tipo de técnica médica. Por supuesto el hipnoterapeuta comenzará hablando con el paciente, conociendo en profundidad su problemática y explicando lo que van a hacer para ayudarlo a resolverla.
En cuanto a la hipnosis clínica en sí, hay cuatro etapas a través de las que el hipnoterapeuta guiará al paciente: inducción, profundización, sugerencias y emergencia.
Inducción
Durante esta etapa, el paciente comienza a relajarse, centrar su atención e ignorar las distracciones. El hipnoterapeuta lo guiará a través de esta etapa con técnicas específicas como la respiración controlada (inhalando y luego exhalando contando hasta un número determinado), o relajación muscular progresiva, tensando los músculos mientras se inhala y relajando los músculos mientras se respira; repitiendo en un cierto orden de grupos musculares en todo el cuerpo. También hay técnicas basadas en enfocarse en una imagen visual. El hipnoterapeuta decidirá lo más adecuado en función de cada caso.
Profundización
Esta etapa continúa la anterior de inducción, llevando la relajación y concentración del paciente a un nivel más profundo. Este paso a menudo implica contar hacia atrás o usar imágenes descendentes similares, como bajar las escaleras o hundirse lentamente más y más en una cama cómoda. Estas dos primeras etapas tienen como objetivo facilitar la apertura a las sugerencias.
Sugerencias
Esta es la etapa para el cambio real en la experiencia, el comportamiento o la percepción. El hipnoterapeuta utilizará imágenes y un lenguaje cuidadosamente elegido. Las sugerencias suelen estar centradas en los síntomas (para resolver un síntoma) o exploratorias (para explorar experiencias asociadas con el inicio de los síntomas). Los cambios sugeridos pueden estar en la percepción, la sensación, la emoción, la memoria, el pensamiento o el comportamiento.
Por ejemplo
Para dejar de fumar, el paciente aprenderá a identificar los desencadenantes de querer fumar, aprenderá formas positivas de cambiar, comprenderá los recursos para efectuar el cambio, interrumpirá su patrón, adjuntará una mejor respuesta, notará la diferencia e instalará el cambio de comportamiento. Es posible que se anime a ver su “viejo” yo con los pulmones negros en un espejo detrás y ver a su “nuevo” yo sano con los pulmones limpios en un espejo al frente. Luego será guiado para elegir qué yo le gusta más y caminar hacia ese yo.
Emergencia
Durante esta etapa, se sale de la hipnosis clínica. El hipnoterapeuta puede usar profundizadores inversos, como sugerir que se está subiendo escaleras o contando.
Hipnosis en Valencia personalizada
Como vemos la hipnoterapia se poya en un buen conocimiento y entendimiento entre el hipnoterapeuta y el paciente. Si quieres saber más sobre este modo de ayudar a resolver algún problema de salud, no dudes en consultarnos. Estaremos encantados de asesorarte y de mostrarte un modo personalizado de ayudarte a lograr tus objetivos.