Llevas meses —quizá años— durmiendo mal. Has probado infusiones, melatonina, rutinas de higiene del sueño, pantallas apagadas a las diez de la noche. Tal vez incluso te han recetado medicación. Y sin embargo, cada noche se repite lo mismo: la cabeza no para, el cuerpo [...]
Hay un momento en la vida de muchos hombres en el que algo cambia. No siempre saben explicar qué es. Puede ser una sensación de vacío después de haber conseguido lo que se suponía que debían conseguir. Puede ser una irritabilidad que no entienden, una [...]
A veces el miedo aparece de forma evidente. Otras veces, se instala poco a poco, casi sin hacer ruido, hasta que un día te das cuenta de que algo que antes hacías con normalidad ahora te bloquea, te limita o te supera. Puede pasar al [...]
Ansiedad en Fallas: cómo gestionar el ruido, la multitud y la sobreestimulación Psicología en Valencia Marzo en Valencia puede ser un mes vibrante, emocionante y muy esperado. Pero también puede hacerse cuesta arriba cuando el ruido, las aglomeraciones y la intensidad del ambiente nos sobrepasan. [...]
El estrés no siempre se manifiesta como nerviosismo. A veces es agotamiento constante. O falta de motivación. O esa sensación de no poder parar de pensar incluso cuando, por fin, tienes un momento libre. En consulta vemos con frecuencia personas que dicen: “No estoy mal, [...]
He acompañado a muchas personas a dejar el tabaco. Y si algo tengo claro después de años de consulta es esto: no se trata de falta de carácter ni de poca fuerza de voluntad. Se trata de comprender qué sostiene el hábito por dentro. La [...]
Como psicólogas, cada semana vemos cómo la ansiedad afecta la vida de muchas personas. Llega en forma de pensamientos repetitivos, de presión en el pecho, de insomnio, de irritabilidad o de esa sensación constante de “no llegar a todo”. Y muchas veces, quien la sufre [...]
Cuando hablamos de hipnosis en Valencia, muchas personas llegan a consulta con curiosidad… y con dudas. A veces con esperanza. Otras, con cierto escepticismo. Y es completamente normal. Nosotras trabajamos cada día desde la psicología clínica integrando la hipnosis como herramienta terapéutica. Y precisamente por [...]
La hipnosis genera una pregunta muy concreta (y muy válida): ¿esto tiene base científica o es sugestión sin evidencia?La respuesta honesta es que sí existe investigación, pero también hay límites, matices y condiciones para que tenga sentido clínico. En este artículo te contamos qué dice [...]
Cuando se habla de hipnosis terapéutica, es fácil pensar que existe una sola forma de aplicarla. En realidad, hay distintos enfoques clínicos, cada uno con objetivos, estilos y usos específicos. Conocerlos ayuda a entender qué tipo de hipnosis necesitas según tu situación y por qué [...]
