El miedo a conducir, conocido como amaxofobia, es una fobia que afecta a muchas personas y puede limitar seriamente la libertad y la calidad de vida. Este temor, que va más allá de la simple inquietud, puede manifestarse en síntomas como ansiedad intensa, sudoración excesiva, [...]
Dejar de fumar es un desafío que afecta a millones de personas, y muchas veces, el principal obstáculo no es solo el deseo físico de consumir tabaco, sino también la fuerte dependencia psicológica que se ha arraigado en el subconsciente. En el Instituto Somos, utilizamos [...]
La fobia social es un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo y se caracteriza por un miedo intenso e irracional a situaciones sociales o de interacción con otros. Quienes la padecen pueden experimentar ansiedad extrema, sudoración, temblores e incluso ataques [...]
El insomnio es mucho más que una simple dificultad para dormir; es un trastorno que afecta la salud física, emocional y mental de quien lo padece. En el Instituto Somos, entendemos que las causas del insomnio son tan únicas como las personas que lo experimentan. [...]
El miedo es una respuesta natural diseñada para protegernos, pero cuando se convierte en una fobia, puede limitar nuestra vida de manera significativa. Las fobias específicas, como el miedo a volar, a los espacios cerrados o a ciertos animales, afectan a millones de personas en [...]
En la agitada rutina diaria, el mindfulness, o atención plena, se ha convertido en una herramienta esencial para gestionar el estrés. Esta práctica consiste en entrenar la mente para enfocarse en el momento presente, aceptando cada pensamiento, emoción o experiencia sin juicio. ¿Cómo funciona el [...]
La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo y puede manifestarse de diversas maneras, desde preocupaciones constantes hasta ataques de pánico. Si bien existen diferentes enfoques para tratarla, las técnicas como la hipnosis y otras terapias han demostrado ser herramientas valiosas y [...]
Dejar de fumar puede ser uno de los desafíos más grandes para muchas personas, pero también es una de las decisiones más transformadoras para tu salud y calidad de vida. En el Instituto Somos, entendemos que este proceso puede parecer difícil, y por eso ofrecemos [...]
En un mundo lleno de desafíos y demandas constantes, el cuidado de la salud mental se ha convertido en una prioridad esencial. En el Instituto Somos Valencia, entendemos la importancia de brindarte el apoyo necesario para transformar tu vida, mejorar tu bienestar emocional y alcanzar [...]
El inicio de un nuevo año es la oportunidad perfecta para dejar atrás los malos hábitos y comenzar a cuidar de tu bienestar. Entre los propósitos más comunes está el de abandonar el tabaco, una adicción que no solo afecta tu salud, sino también tu [...]
