En la actualidad existe una amplia variedad de enfoques terapéuticos para adultos, que van desde modelos breves y estructurados hasta procesos más profundos y experienciales. Elegir el tratamiento psicológico más adecuado pasa por conocer sus objetivos, su duración aproximada y los beneficios que aporta cada [...]
Dejar de fumar es un desafío que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque existen numerosos métodos para combatir la adicción al tabaco, aprende como funciona la hipnosis para dejar de fumar y porque se ha destacado como una herramienta efectiva que [...]
En el camino hacia la recuperación de una adicción, contar con el apoyo adecuado y la intervención profesional es fundamental. La terapia de grupo se ha consolidado como una herramienta poderosa y efectiva en el tratamiento de adicciones, permitiendo a los pacientes compartir sus experiencias, [...]
El miedo a conducir, conocido como amaxofobia, es una fobia que afecta a muchas personas y puede limitar seriamente la libertad y la calidad de vida. Este temor, que va más allá de la simple inquietud, puede manifestarse en síntomas como ansiedad intensa, sudoración excesiva, [...]
Dejar de fumar es un desafío que afecta a millones de personas, y muchas veces, el principal obstáculo no es solo el deseo físico de consumir tabaco, sino también la fuerte dependencia psicológica que se ha arraigado en el subconsciente. En el Instituto Somos, utilizamos [...]
La fobia social es un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo y se caracteriza por un miedo intenso e irracional a situaciones sociales o de interacción con otros. Quienes la padecen pueden experimentar ansiedad extrema, sudoración, temblores e incluso ataques [...]
El insomnio es mucho más que una simple dificultad para dormir; es un trastorno que afecta la salud física, emocional y mental de quien lo padece. En el Instituto Somos, entendemos que las causas del insomnio son tan únicas como las personas que lo experimentan. [...]
El miedo es una respuesta natural diseñada para protegernos, pero cuando se convierte en una fobia, puede limitar nuestra vida de manera significativa. Las fobias específicas, como el miedo a volar, a los espacios cerrados o a ciertos animales, afectan a millones de personas en [...]
En la agitada rutina diaria, el mindfulness, o atención plena, se ha convertido en una herramienta esencial para gestionar el estrés. Esta práctica consiste en entrenar la mente para enfocarse en el momento presente, aceptando cada pensamiento, emoción o experiencia sin juicio. ¿Cómo funciona el [...]
La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo y puede manifestarse de diversas maneras, desde preocupaciones constantes hasta ataques de pánico. Si bien existen diferentes enfoques para tratarla, las técnicas como la hipnosis y otras terapias han demostrado ser herramientas valiosas y [...]
