La autoestima se basa en las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, es decir, la valoración que hacemos sobre nuestras actitudes, capacidades y potencialidades. Para poder enfrentarnos de alguna manera a resolver los retos y responsabilidades que la vida plantea, así como las relaciones que tenemos con los demás.
La autoestima baja hace que las personas se auto-limiten y fracasen, es por ello que te presentamos este curso-taller para ayudarte a superar dichos obstáculos, saber relacionarte mejor y creer que en ti mismo.
CONTENIDO DEL CURSO-TALLER:
- Elaborar proyectos de superación personal.
- Planteamiento de metas claras y concretas.
- Tratamiento de asertividad.
- Habilidades de resolución de problemas.
- Manejo de la crítica de los demás.
- Control de la ansiedad en situaciones sociales.
- Parar pensamientos negativos y saber cambiarlos.
- Estrategias de relajación.
OBJETIVOS DEL CURSO-TALLER:
- Superar limitaciones y obstáculos que limitan tu crecimiento personal.
- Saber que quieres en la vida y luchar por conseguirlo.
- Aprender a decir lo que pienso y lo que siento sin hacer daño a los demás.
- Aprender a buscar soluciones a los problemas de manera afectiva.
- Aprende a controlar tu ansiedad cuando por ejemplo, tienes que hablar en público.
- Aprender a parar pensamientos rumiativos y elegir otros positivos que nos ayuden a afrontar las situaciones.
- Aprender diferentes estrategias de relajación que no ayuden a estar más relajados en situaciones/circunstancias de estrés.
LUGAR:
Plaza del Ayuntamiento 19, 4º F – 46002 Valencia – ver mapa de situación –
FECHAS:
El próximo curso – taller de autoestima se realizará en las siguientes fechas:
17, 24, 31 de Octubre y 7 de Noviembre
Sábados:
10:00-14:00
PRECIO:
120 €
Plazas limitadas (6-8 personas)
Si deseas inscribirte en el taller póngase en contacto con nosotros.
Para poder reservar tu plaza debes hacer un ingreso en el siguiente numero de cuenta una semana antes del taller.
IBAN: ES97 0182 6410 19 0201537595