La autoestima se basa en las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, es decir, la valoración que hacemos sobre nuestras actitudes, capacidades y potencialidades. Para poder enfrentarnos de alguna manera a resolver los retos y responsabilidades que la vida plantea, así como las relaciones que tenemos con los demás.
La autoestima baja hace que las personas se auto-limiten y fracasen, es por ello que te presentamos este curso-taller para ayudarte a superar dichos obstáculos, saber relacionarte mejor y creer que en ti mismo.
CONTENIDO DEL CURSO-TALLER:
- Elaborar proyectos de superación personal.
- Planteamiento de metas claras y concretas.
- Tratamiento de asertividad.
- Habilidades de resolución de problemas.
- Manejo de la crítica de los demás.
- Control de la ansiedad en situaciones sociales.
- Parar pensamientos negativos y saber cambiarlos.
- Estrategias de relajación.
OBJETIVOS DEL CURSO-TALLER:
- Superar limitaciones y obstáculos que limitan tu crecimiento personal.
- Saber que quieres en la vida y luchar por conseguirlo.
- Aprender a decir lo que pienso y lo que siento sin hacer daño a los demás.
- Aprender a buscar soluciones a los problemas de manera afectiva.
- Aprende a controlar tu ansiedad cuando por ejemplo, tienes que hablar en público.
- Aprender a parar pensamientos rumiativos y elegir otros positivos que nos ayuden a afrontar las situaciones.
- Aprender diferentes estrategias de relajación que no ayuden a estar más relajados en situaciones/circunstancias de estrés.
LUGAR:
Plaza del Ayuntamiento 19, 4º F – 46002 Valencia – ver mapa de situación –
FECHAS:
El próximo curso – taller de autoestima se realizará en las siguientes fechas:
17, 24, 31 de Octubre y 7 de Noviembre
Sábados:
10:00-14:00
PRECIO:
120 €
Plazas limitadas (6-8 personas)
Si deseas inscribirte en el taller rellene el formulario
Para poder reservar tu plaza debes hacer un ingreso en el siguiente numero de cuenta una semana antes del taller.
IBAN: ES97 0182 6410 19 0201537595
