Las fobias son miedos intensos e irracionales que pueden limitar tu vida. Te ayudamos a superarlas con técnicas efectivas como la hipnosis clínica y la exposición gradual.
Miedo a volar (aerofobia)
Miedo a conducir (amaxofobia)
Miedo a los espacios cerrados (claustrofobia)
Miedo a hablar en público (glosofobia)
Miedo a las alturas (acrofobia)
Miedo a las arañas, insectos o animales
Miedo a la sangre o agujas (hemofobia)
Miedo a las multitudes (agorafobia)
Evitas situaciones específicas que te generan pánico
Utilizamos técnicas científicamente probadas con altas tasas de éxito:
Técnica altamente efectiva para fobias. Te ayudamos a procesar el miedo a nivel inconsciente y desensibilizar la respuesta de ansiedad.
Te acompañamos paso a paso a enfrentar tu miedo de forma controlada y segura, aumentando progresivamente tu tolerancia.
Trabajamos los pensamientos catastróficos y las creencias irracionales que mantienen la fobia.
Te enseñamos técnicas de respiración, relajación y mindfulness para gestionar la ansiedad en el momento.
Tienes miedo intenso a situaciones u objetos específicos
Evitas actividades importantes por tu fobia
Tu miedo es desproporcionado al peligro real
Experimentas ansiedad anticipatoria antes de la situación
Has tenido ataques de pánico relacionados con tu fobia
Tu fobia limita tu vida personal o profesional
Quieres viajar, conducir o realizar actividades que ahora evitas
Has intentado superarlo solo sin éxito
Es importante pedir ayuda profesional si:
Tu fobia interfiere con tu trabajo o estudios
Evitas situaciones sociales o familiares importantes
Has perdido oportunidades por tu miedo
Experimentas ansiedad constante por anticipación
Tu calidad de vida se ha reducido significativamente
Has desarrollado otras fobias o ansiedad generalizada
Las fobias específicas suelen tratarse en 4-8 sesiones con técnicas como la hipnosis o exposición. Las fobias más complejas pueden requerir 3-6 meses.
Sí, pero siempre de forma gradual, controlada y a tu ritmo. Nunca te forzaremos a hacer algo para lo que no estés preparado/a.
Sí, la hipnosis clínica tiene una tasa de éxito muy alta en fobias específicas. Es una de las técnicas más rápidas y efectivas.
Sí. Para muchas fobias la terapia online es igual de efectiva. Algunas fobias específicas pueden beneficiarse de sesiones presenciales para la exposición.
Cuando trabajamos correctamente la fobia, los resultados son duraderos. Te damos herramientas para mantener el cambio a largo plazo.
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