La ansiedad puede manifestarse de muchas formas: ataques de pánico, preocupación constante, fobias, TOC... Te ayudamos a comprenderla, gestionarla y superarla con terapia especializada.
Preocupación excesiva y difícil de controlar
Ataques de pánico con palpitaciones y sensación de ahogo
Evitas situaciones que te generan ansiedad (ascensores, hablar en público, conducir...)
Tensión muscular constante, problemas para dormir
Pensamientos catastróficos recurrentes
Miedos irracionales o fobias específicas
Dificultad para concentrarte o relajarte
Síntomas físicos sin causa médica (mareos, dolor de estómago...)
Utilizamos un enfoque integrador combinando las técnicas más efectivas según tu caso:
Identificamos y modificamos los pensamientos y conductas que mantienen la ansiedad. Te enseñamos técnicas de exposición gradual para enfrentar tus miedos de forma controlada.
Aprendes a regular tu sistema nervioso con respiración, relajación muscular progresiva y atención plena.
Muy efectiva para fobias específicas, ataques de pánico y ansiedad generalizada. Accedemos a recursos internos para generar cambios profundos.
Te ayudamos a identificar, comprender y gestionar tus emociones de forma saludable.
Sufres ansiedad generalizada (TAG)
Tienes ataques de pánico o agorafobia
Padeces fobias específicas (avión, sangre, animales...)
Experimentas ansiedad social o miedo a hablar en público
Tienes TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)
Sufres estrés postraumático (TEPT)
Tu ansiedad interfiere con tu vida diaria
Quieres herramientas para gestionar el estrés
Es momento de buscar ayuda si:
La ansiedad interfiere con tu trabajo, estudios o relaciones
Evitas situaciones importantes por miedo
Tienes ataques de pánico frecuentes
Has intentado controlarlo por tu cuenta sin éxito
Recurres al alcohol, medicación o evitación constante
Tu calidad de vida se ha deteriorado significativamente
Varía según el caso, pero la mayoría de personas notan mejoras en las primeras 4-8 sesiones. El tratamiento completo suele durar entre 3 y 6 meses.
No prescribimos medicación (eso lo hace el psiquiatra). Sin embargo, la terapia psicológica es igual o más efectiva que la medicación para la ansiedad, y sin efectos secundarios. En casos graves, puede combinarse.
Sí. Las fobias se tratan muy bien con terapia cognitivo-conductual e hipnosis clínica. La tasa de éxito es muy alta.
Estamos formados para ayudarte. De hecho, trabajar un ataque en sesión puede ser muy útil para aprender a gestionarlos.
Reserva tu primera consulta y empieza a trabajar en tu bienestar.
Reservar cita
