El insomnio crónico afecta tu salud y calidad de vida. Te ayudamos a recuperar un sueño reparador sin medicación.
Tardas más de 30 min en dormirte
Despertares nocturnos frecuentes
Te despiertas muy temprano
No descansas aunque duermas
Sin pastillas:
Rutinas y hábitos saludables.
Reducción de activación.
Cambiar pensamientos sobre el sueño.
Tu insomnio dura >3 meses
Afecta tu día a día
No quieres depender de pastillas
Si:
Llevas meses sin dormir bien
Afecta tu salud
Las pastillas ya no funcionan
Mejoras en 4-6 semanas. 8-10 sesiones suelen bastar.
Reserva tu primera consulta y empieza a trabajar en tu bienestar.
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