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Categoría: Fobias y miedos

Tratamiento para fobias y miedos en Valencia

En Instituto Somos te ayudamos a hacer frente a tus fobias y miedos gracias a nuestro tratamiento eficaz con hipnosis clínica, por los psicólogos del Instituto Somos en Valencia y Torrente.

¿Qué es la fobia?

La fobia es un trastorno psicológico o emocional que se caracteriza por reacciones y miedo desproporcionados, sin control alguno, donde las personas intentan evitar cualquier situación relacionada con la fobia que padezca.

Respuestas o síntomas de ansiedad

Algunos de los síntomas más comunes que se producen cuando se padece alguna fobia son:

Síntomas subjetivos, cognitivos o de pensamiento

  • Preocupación
  • Inseguridad
  • Falta de concentración
  • Pérdida de control sobre las cosas
  • Pensamientos de inferioridad

Síntomas observables

  • Descontrol de los movimientos
  • Dificultad para las expresiones verbales
  • Nerviosismo
  • Evitación de situaciones desproporcionadas

Síntomas corporales

  • Náuseas
  • Mareos
  • Sofoco
  • Temperaturas corporales altas
  • Ahogo
  • Dolor de cabeza
  • Impotencia

Tipos de fobias más comunes

Entre los diferentes tipos de fobias podemos encontrar:

Acrofobia: Miedo a las alturas

Incomodidad a la hora de estar en lugares con una altura notable, o miedo a asomarse a los balcones.

Cinofobia: Miedo a los perros

En este caso, la cinofobia en algunas personas puede ser debida a problemas que hayan tenido con perros a lo largo de su vida, aunque sobre todo, si se produjeron en la infancia.

Aracnofobia: Miedo a las arañas

Es una de las fobias más extendidas en todo el mundo, por el temor, pánico o asco que les producen y también, en algunos casos, con solo la aparición de telarañas, aunque no esté “de cuerpo presente” la araña.

Claustrofobia: Miedo a los lugares cerrados

Estas personas intentan evitar subirse a ascensores, someterse a pruebas médicas donde tienen que estar encerradas en máquinas, etc, aunque realmente, lo que les produce este miedo son las posibles consecuencias que pueden llegar a darse por quedarse encerrados.

Tanatofobia: Miedo a la muerte.

A todo el mundo le puede causar desagrado pensar en la muerte, pero para quién sufre tanatofobia se convierte en algo fuera de lo normal, pensamientos constantes sobre este tema generándoles angustia y ansiedad en el día a día.

Aprender a superar las fobias y miedos

Otro tipo de fobias

  • Insectofobia o Entomofobia: Miedo a los insectos. Es otra de las fobias más comunes del mundo, y en muchos casos, el ver un insecto a lo lejos puede ser la causa para que esa persona no pase por ahí.
  • Nictofobia: Miedo a la oscuridad. En este caso, las personas van más allá de quedarse a oscuras, ya que están pensando constantemente en qué es lo que puede suceder mientras no ven nada.
  • Rodentofobia: Miedo a los roedores.
  • Hipofobia: Miedo a los caballos. Las personas que sufren esta fobia pueden llegar al extremo de ver un caballo por televisión y angustiarse.

Si tienes o sospechas que padeces algún tipo de estas fobias y deseas superarlas, ven a conocernos.

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Resolvemos todas tus dudas sobre fobias y miedos? ?

Supera tu miedo a volar con realidad virtual

El mundo de la tecnología avanza de una manera continua, nuestro centro te ofrece otra manera de superar tus miedos en este caso vencer tu miedo a volar a través de la realidad virtual. ¿En qué consiste dicha técnica? La terapia de realidad virtual consiste en sumergir al paciente en un viaje a través de unas gafas, unos cascos, unos auriculares y unos sensores que se ponen en los dedos del paciente para ir monitorizando las respuestas fisiológicas que va presentando el paciente al ir mostrándole a través de los diferentes escenarios las situaciones que le producen ansiedad. El psicólogo va viendo a través del programa del ordenador, el cual esta sincronizado con el casco virtual, las respuestas psicofisiológicas que va teniendo el paciente a lo largo de la sesión y a su vez va graduando la exposición en intensidad o dificultad. El programa de realidad virtual aumentada también dispone de una serie de técnicas de intervención justo en los momentos que se dispara la ansiedad y por lo tanto podemos saber con mayor precisión y manera objetiva cuales son los estímulos que le producen las respuestas ansiógenas y dotar al paciente en ese momento de las herramientas terapéuticas que le ayuden a gestionar o controlar su ansiedad de manera más efectiva. Dichas herramientas terapéuticas también están incorporadas en el programa. Te puede interesar: Tratamiento de hipnosis para superar las fobias y los miedos impartido por psicólogos profesionales. Simulación de situaciones que producen el miedo a volar El paciente puede experimentar, el momento despegue, el vuelo y el aterrizaje tan vívidamente como si lo estuviera experimentando de verdad. Ya que partimos de la base de que todo miedo está en nuestra mente y en sobre todo en lo que tememos que ocurra. Simulación de una situación de vuelo; el paciente entra en el avión y va experimentando a través del simulador que está volando y se le van presentando diferentes situaciones tales como: Sentarse en el avión con los motores apagados. Sentarse en el avión con los motores encendidos. Manejar el avión en la pista de despegue. Despegar. Aterrizar. Con diferentes variables: Turbulencias, mal tiempo, buen tiempo etc. ¿Es efectiva la terapia virtual? En las diferentes investigaciones realizadas se ha podido constatar que dicha terapia para vencer el miedo a volar, así como para superar otro tipo de fobias tales como el miedo a las alturas(acrofobia), miedo a los espacios cerrados(claustrofobia), el miedo los espacios abiertos con mucha gente (agorafobia)etc. Son superados con éxito en el 90%de los casos tratados. Por otro todo son ventajas ya que los tratamientos son más cortos, más económicos y sobre todo más efectivos dado el nivel de realismo con el que el paciente se sumerge en una realidad virtual superando a veces la propia realidad

Carta abierta a mi ansiedad

Es hora de enfrentarte a ti mismo/a y tomar cartas en el asunto Querida ansiedad: Tú me has cortado las alas y me he anclado a tus cadenas, has invadido mis espacios, has anulado mis defensas. Hiperventilas mi cuerpo, llenando mis glóbulos rojos de mayor cantidad de oxígeno que de anhídrido carbónico, produciéndome ese mareo que hace que se tambalee mi mundo bajo mis pies. Tú que tensas mi cuerpo, convences a mi mente de que tenga miedo, y preparas a mi cuerpo para que salga corriendo, ya que percibe que está en peligro. Tú que me dices que escape, que me tengo que proteger, que algo muy malo me va a pasar. Tú que empleas el “y si…”, como anticipo de que algo va a suceder y por supuesto negativo y catastrófico. ¿Eres capaz de enfrentarte a ese monstruo que llamamos “ansiedad”, que vive en tu cabeza y no te permite llevar la vida plena que deseas? Hoy por fin me he decido a plantarte cara, a no hacerte más caso, a enfrentar cada una de las situaciones que tú me has acotado. A dejar de repetirme que me das miedo, y que los síntomas y sensaciones que me produces sólo son producto de mi imaginación. Quiero que sepas que voy a salir y voy a disfrutar de las cosas que me ofrece la vida, sin mirar atrás y anclarme en el pasado, ya que lo que me hiciste ayer no voy a consentir que me lo hagas hoy. Querida ansiedad no voy a luchar contra ti, voy a dejar que lo que tenga que suceder suceda, ya que por más que piense en algo, no puedo evitar que pase. No voy a anticipar los acontecimientos, ya que las cosas llegan de igual forma. Tú no vas a impedir que vaya al supermercado a comprar, ni que me pierda el estreno de una película, ni que deje de frecuentar el bar de la esquina para tomar algo con mis amigos, no voy a permitir que me amargues la vida. No voy a permitir que me convenzas de que tengo una enfermedad imaginaria, ni que no pueda viajar con mi coche, o cualquier otro medio para conocer mundo. La ansiedad no podrá contigo, tu eres la/él que le da poder en tu vida Voy a ser positiva, racional y adulta y si la niña que llevo dentro está conmigo, yo la protegeré y se sentirá segura, porque a partir de hoy querida ansiedad tengo todas las herramientas que necesito para gestionar cualquier sensación o síntoma que quieras mostrarme. Ya no te tengo miedo, ya te conozco en cualquiera de tus formas, me da igual cómo te muestres, te he descubierto y te he vencido, ahora soy más fuerte, más adulta y ya no caigo en tus trampas mentales, tus telarañas emocionales ya no me pueden atrapar. Me siento libre y segura y hoy te doy las gracias por el aprendizaje que ha hecho que sea una persona luchadora y fuerte. Gracias por todo, ya que ahora puedo decirles a otras personas, si se puede. Si se puede vivir SIN ANSIEDAD, aunque es mejor aprender a vivir con ella. ¡Tú puedes lograrlo junto a un especialista en hipnosis clínica! Escrito por: Soberana Sáez Sáez.  FUNDADORA DEL INSTITUTO SOMOS.  Psicóloga clínica colegiada (Nº. C.V.08024).